Peste

Calorii Conserva file crap in sos de tomat🇷🇴

141 kcal la 100g · 338 kcal per o cutie medie

Conserva de file de crap în sos de tomate este o opțiune de pește de apă dulce, populară în România. Crapul are o textură delicată și un gust blând, iar sosul de roșii adaugă aromă și licopen, făcând din această conservă o alegere echilibrată și nutritivă pentru mese rapide.

Informații nutriționale

●O conservă standard de 240g conține aproximativ 338 calorii și 31g proteine, reprezentând o masă completă și satisfăcătoare.
●Crapul este bogat în vitamina B12 (aproximativ 2-3 micrograme la 100g) și fosfor, esențiale pentru sănătatea sistemului nervos și a oaselor.
●Sosul de tomate adaugă vitamina C și licopen, antioxidanți care îmbunătățesc absorbția fierului din pește și protejează celulele împotriva stresului oxidativ.

Sfaturi pentru sănătate

✓Servește peste mămăligă sau piure de cartofi pentru o masă tradițională românească, echilibrată și reconfortantă.
✓Combină cu o salată verde abundentă și o felie de pâine integrală pentru un prânz complet sub 450 calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva file crap in sos de tomat🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva file crap in ulei picant Dinadi

Conserva file de hering in mexico-sauce Vitae D'Oro

Conserva file de hering in sos tomat Admiral

Conserva file de hering in sos tomat Carrefour

Conserva file de hering in ulei Neptun

Conserva file de macrou in sos mustar Auchan