Peste

Calorii Conserva file de hering in ulei Neptun

296 kcal la 100g · 710 kcal per o cutie medie

Conserva Neptun de file de hering în ulei este varianta cea mai bogată în grăsimi sănătoase și calorii, ideală pentru cei care caută un aport energetic susținut și beneficiile omega-3. Heringul conservat în ulei păstrează mai bine grăsimile naturale ale peștelui și oferă o textură cremoasă, plăcută.

Informații nutriționale

●O conservă de 240g furnizează aproximativ 710 calorii și 41g proteine, reprezentând o masă substanțială pentru persoane foarte active sau sportivi.
●Heringul în ulei conține aproximativ 3-4g acizi grași omega-3 la 100g, printre cele mai ridicate concentrații din toate peștele în conservă.
●Este o sursă excepțională de vitamina D (aproximativ 20-25 micrograme la 100g), acoperind de 3-4 ori necesarul zilnic recomandat.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă în porții moderate de 120g (jumătate de conservă) pentru a beneficia de omega-3 fără un aport caloric excesiv.
✓Scurge uleiul în exces și combină cu salată verde, roșii și lămâie pentru o masă echilibrată, reducând caloriile cu aproximativ 30%.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva file de hering in ulei Neptun

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva file de macrou in sos mustar Auchan

Conserva file de macrou in sos tomat Zapi

Conserva file de macrou in suc propriu Delhaize

Conserva file de sardine marinate in sos de lamaie si busuioc Saupiquet

Conserva file de ton in suc propriu Saupiquet

Conserva file hering cu sos de mango si piper Real