FitDiaryPeste
Calorii Conserva file de macrou in sos tomat Zapi
185 kcal la 100g · 315 kcal per o cutie medie
Conserva Zapi de file de macrou în sos de tomate este o opțiune echilibrată între gustul intens al macroului și aciditatea plăcută a sosului de roșii. Cu un conținut moderat de calorii și grăsimi, plus fibre din sos, este o alegere nutritivă pentru mese rapide sau cine ușoare.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 170g furnizează aproximativ 315 calorii și 25g proteine, reprezentând un prânz sau o cină echilibrată.
- ●Macroul este bogat în coenzima Q10, antioxidant esențial pentru producția de energie celulară și sănătatea cardiovasculară.
- ●Conține niacină (vitamina B3) cu aproximativ 8-10mg la 100g, esențială pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă cu mămăligă moale sau paste integrale pentru o masă tradițională românească, bogată în omega-3 și carbohidrați complecși.
- ✓Prepară o salată de macrou cu fasole albă, ceapă roșie și pătrunjel pentru o masă completă cu proteine, fibre și antioxidanți.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva file de macrou in suc propriu Delhaize
Peste155kcal / 100g
P: 24.2gC: 0gG: 6.5g
Conserva file de sardine marinate in sos de lamaie si busuioc Saupiquet
Peste123kcal / 100g
P: 15gC: 0.4gG: 6.6g
Conserva file de ton in suc propriu Saupiquet
Peste109kcal / 100g
P: 25.4gC: 0gG: 0.9g
Conserva file hering cu sos de mango si piper Real
Peste196kcal / 100g
P: 12gC: 4gG: 14g
Conserva file hering cu sos de mustar Real
Peste188kcal / 100g
P: 13.3gC: 4gG: 13.2g
Conserva file hering cu sos mustar Vita Star
Peste281kcal / 100g
P: 8gC: 5gG: 25.5g