FitDiaryPeste
Calorii Conserva de ton maruntit in suc propriu Clever
67 kcal la 100g · 107 kcal per o cutie medie
Conserva de ton mărunțit Clever în suc propriu este varianta cu cele mai puține calorii și grăsimi, ideală pentru diete de slăbire sau menținere. Fiind conservat în propriul suc și nu în ulei, păstrează proteinele de calitate ale tonului cu un aport caloric minim.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 67 calorii la 100g, o cutie întreagă de 160g conține aproximativ 107 calorii și 23g proteine, raportul ideal pentru sațietate cu calorii minime.
- ●Tonul în suc propriu păstrează mai bine mineralele naturale din pește, inclusiv fosfor (aproximativ 200mg la 100g) esențial pentru oase și dinți.
- ●Conține acid nicotinic (vitamina B3/niacina) cu aproximativ 10-15mg la 100g, susținând metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină cu legume la grătar sau salată verde abundentă pentru o masă sub 200 calorii, perfectă pentru cină.
- ✓Folosește în rețete de omleta proteică sau în paste integrale, fără a adăuga grăsimi suplimentare.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de ton maruntit in ulei Siblou
Peste200kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 14g
Conserva de ton maruntit in ulei vegetal Tasty
Peste124kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 20g
Conserva file crap in sos de tomat
🇷🇴141kcal / 100g
P: 13gC: 2gG: 9g
Conserva file crap in ulei picant Dinadi
🇷🇴223kcal / 100g
P: 13gC: 0gG: 19g
Conserva file de hering in mexico-sauce Vitae D'Oro
Peste192kcal / 100g
P: 12gC: 4.2gG: 14g
Conserva file de hering in sos tomat Admiral
🇷🇴148kcal / 100g
P: 5.4gC: 7.4gG: 10.7g