Peste

Calorii Conserva file macrou in sos de rosii Losos

150 kcal la 100g · 255 kcal per o conservă

Macroul în sos de roșii Losos combină proteina de calitate a peștelui gras cu lycopenul din roșii, creând o conservă nutritivă și echilibrată. Cu mai puține calorii decât variantele în ulei, este o alegere excelentă pentru o dietă sănătoasă.

Informații nutriționale

●O conservă de 170g oferă aproximativ 255 calorii și 22g proteine, ideală pentru o masă completă sub 300 calorii.
●Sosul de roșii adaugă lycopene, un antioxidant puternic asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare, fără a crește semnificativ caloriile.
●Macroul este bogat în omega-3 (aproximativ 1.5-2g la 100g) și vitamina B12 (peste 8μg la 100g), esențiale pentru sistemul nervos.

Sfaturi pentru sănătate

✓Servește macroul peste paste integrale (80g crude) cu legume pentru o masă completă de aproximativ 500-550 calorii.
✓Combină o conservă cu salată verde abundentă și un cartof mediu fiert pentru un prânz echilibrat sub 400 calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva file macrou in sos de rosii Losos

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva file macrou in sos rosii Neptun

Conserva file macrou in sos tomat Merve

Conserva file macrou in ulei de masline 365

Conserva file macrou in ulei Merve

Conserva file macrou in ulei Neptun

Conserva file somon suc propriu Auchan