FitDiaryLegume
Calorii Conserva mazare boabe 365
54 kcal la 100g · 81 kcal per o porție
Mazărea în boabe 365 este o opțiune ușoară cu doar 54 de calorii la 100g. Boabele mici și dulci sunt perfecte pentru garnituri rapide sau pentru a îmbogăți diverse preparate culinare.
Informații nutriționale
- ●Mazărea este o sursă bună de tiamină (vitamina B1), esențială pentru metabolismul energetic.
- ●O porție de 150g conține aproximativ 81 de calorii și 6g proteine, fiind o garnitură sățioasă.
- ●Conține vitamina A pentru sănătatea vederii și vitamina C pentru sistem imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă în salate reci, paste sau orez pentru culoare, textură și nutrienți suplimentari.
- ✓Soteaza cu ceapă și mentă proaspătă pentru o garnitură aromată în stil mediteranean.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva mazare cu morcovi Bonduelle
Legume56kcal / 100g
P: 3.1gC: 10.2gG: 0.3g
Conserva mazare Delicios Natur Bravo
Legume40kcal / 100g
P: 3.1gC: 6.5gG: 0g
Conserva mazare fina Maxim's
Legume68kcal / 100g
P: 6gC: 10gG: 0.3g
Conserva mazare Horti Cons
Legume54kcal / 100g
P: 4.1gC: 7.5gG: 0g
Conserva mazare Just
Legume40kcal / 100g
P: 2.1gC: 9gG: 0g
Conserva mazare Ortomio
Legume84kcal / 100g
P: 5.6gC: 11gG: 0.5g