FitDiaryLegume
Calorii Conserva mazare Delicios Natur Bravo
40 kcal la 100g · 60 kcal per o porție medie
Conserva de mazăre Delicios Natur Bravo este o opțiune convenabilă și nutritivă pentru o masă rapidă. Cu doar 40 de calorii la 100g și fără grăsimi, oferă proteine vegetale și carbohidrați complecși într-o formă ușor de preparat.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 60 de calorii și 4.6g proteine, contribuind la aportul zilnic de proteine vegetale.
- ●Mazărea din conservă păstrează o parte semnificativă din vitamina K (aproximativ 24 μg la 100g), importantă pentru coagularea sângelui.
- ●Conține acid folic natural, cu aproximativ 65 μg la 100g, esențial pentru sinteza ADN și sănătatea celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește mazărea din conservă sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sodiu cu până la 40%.
- ✓Adaugă mazărea în salate, orezuri sau paste pentru un plus de proteine vegetale și textura plăcută.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva mazare fina Maxim's
Legume68kcal / 100g
P: 6gC: 10gG: 0.3g
Conserva mazare Horti Cons
Legume54kcal / 100g
P: 4.1gC: 7.5gG: 0g
Conserva mazare Just
Legume40kcal / 100g
P: 2.1gC: 9gG: 0g
Conserva mazare Ortomio
Legume84kcal / 100g
P: 5.6gC: 11gG: 0.5g
Conserva mazare verde Alipende
Legume42kcal / 100g
P: 3.4gC: 6.2gG: 0.4g
Conserva mazare verde D'Aucy
Legume53.4kcal / 100g
P: 3.3gC: 10.1gG: 0g