FitDiaryLegume
Calorii Conserva mazare verde Alipende
42 kcal la 100g · 63 kcal per o porție medie
Mazărea verde Alipende este o opțiune ușoară și sănătoasă, cu doar 42 de calorii la 100g. Oferă proteine vegetale și carbohidrați naturali, fiind perfectă pentru garnituri rapide sau adăugată în diverse preparate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 63 de calorii și 5.1g proteine, contribuind la aportul zilnic de proteine fără grăsimi adăugate.
- ●Mazărea verde păstrează vitamina B6, cu aproximativ 0.16 mg la 100g, esențială pentru metabolismul proteinelor și funcția neurologică.
- ●Conține potasiu natural, aproximativ 200 mg la 100g, important pentru echilibrul electrolitic și sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Încălzește rapid la abur sau la microunde pentru a păstra maximum de nutrienți și culoarea vie.
- ✓Adaugă în ciorbe sau tocănițe în ultimele minute de fierbere pentru textura fragedă și aspect apetisant.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva mazare verde D'Aucy
Legume53.4kcal / 100g
P: 3.3gC: 10.1gG: 0g
Conserva mazare Winmark
Legume49kcal / 100g
P: 3.6gC: 8.1gG: 0.2g
Conserva Mexico Bonduelle
Legume72kcal / 100g
P: 3.6gC: 13.2gG: 0.7g
Conserva naut Auchan
Legume115kcal / 100g
P: 7.2gC: 15.5gG: 1.6g
Conserva naut Cidacos
Legume90kcal / 100g
P: 6.1gC: 14gG: 1.1g
Conserva naut Cora
Legume133kcal / 100g
P: 8.9gC: 18.7gG: 2.5g