FitDiaryLegume
Calorii Conserva mazare verde Alipende
42 kcal la 100g · 63 kcal per o porție medie
Mazărea verde Alipende este o opțiune ușoară și sănătoasă, cu doar 42 de calorii la 100g. Oferă proteine vegetale și carbohidrați naturali, fiind perfectă pentru garnituri rapide sau adăugată în diverse preparate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 63 de calorii și 5.1g proteine, contribuind la aportul zilnic de proteine fără grăsimi adăugate.
- ●Mazărea verde păstrează vitamina B6, cu aproximativ 0.16 mg la 100g, esențială pentru metabolismul proteinelor și funcția neurologică.
- ●Conține potasiu natural, aproximativ 200 mg la 100g, important pentru echilibrul electrolitic și sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Încălzește rapid la abur sau la microunde pentru a păstra maximum de nutrienți și culoarea vie.
- ✓Adaugă în ciorbe sau tocănițe în ultimele minute de fierbere pentru textura fragedă și aspect apetisant.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva mazare verde D'Aucy
Legume53.4kcal / 100g
P: 3.3gC: 10.1gG: 0g
Conserva mazare Winmark
Legume49kcal / 100g
P: 3.6gC: 8.1gG: 0.2g
Conserva Mexico Bonduelle
Legume72kcal / 100g
P: 3.6gC: 13.2gG: 0.7g
Conserva naut Auchan
Legume115kcal / 100g
P: 7.2gC: 15.5gG: 1.6g
Conserva naut Cidacos
Legume90kcal / 100g
P: 6.1gC: 14gG: 1.1g
Conserva naut Cora
Legume133kcal / 100g
P: 8.9gC: 18.7gG: 2.5g