FitDiaryLegume
Calorii Conserva mazare Winmark
49 kcal la 100g · 74 kcal per o porție medie
Mazărea Winmark oferă un raport calitate-preț excelent, cu 49 de calorii la 100g și un conținut bun de proteine. Este versatilă și ușor de integrat în diferite preparate, de la garnituri simple la rețete mai elaborate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 73 de calorii și 5.4g proteine, fiind o adăugare nutritivă la orice masă principală.
- ●Mazărea conservă acid pantotenic (vitamina B5), cu aproximativ 0.7 mg la 100g, important pentru metabolismul energetic.
- ●Conține fosfor natural, aproximativ 90 mg la 100g, esențial pentru sănătatea oaselor și producția de energie celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prăjește rapid mazărea scursă cu usturoi și unt pentru o garnitură aromată și apetisantă.
- ✓Adaugă în risotto sau pilaf pentru textura plăcută și un plus de proteine vegetale.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva Mexico Bonduelle
Legume72kcal / 100g
P: 3.6gC: 13.2gG: 0.7g
Conserva naut Auchan
Legume115kcal / 100g
P: 7.2gC: 15.5gG: 1.6g
Conserva naut Cidacos
Legume90kcal / 100g
P: 6.1gC: 14gG: 1.1g
Conserva naut Cora
Legume133kcal / 100g
P: 8.9gC: 18.7gG: 2.5g
Conserva naut Russo
Legume66kcal / 100g
P: 5gC: 13gG: 1.5g
Conserva pastai Bennet
Legume17kcal / 100g
P: 1.1gC: 2.7gG: 0.2g