FitDiaryLegume
Calorii Conserva mazare Just
40 kcal la 100g · 60 kcal per o porție medie
Mazărea Just este o alegere ușoară și convenabilă, cu doar 40 de calorii la 100g. Deși are un conținut mai modest de proteine, oferă fibre și este perfectă pentru completarea meselor rapide.
Informații nutriționale
- ●Conține 2g fibre la 100g, contribuind la sănătatea digestivă și la menținerea unui nivel stabil al glicemiei.
- ●O porție de 150g furnizează aproximativ 3.1g proteine și 60 de calorii, fiind o adăugare ușoară la orice masă.
- ●Mazărea conservă luteină și zeaxantină, antioxidanți carotenozi benefici pentru sănătatea ochilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină mazărea Just cu paste integrale și sos de roșii pentru o masă echilibrată și rapidă.
- ✓Adaugă în salata de boeuf sau în salate mixte pentru mai multă culoare și textura interesantă.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva mazare Ortomio
Legume84kcal / 100g
P: 5.6gC: 11gG: 0.5g
Conserva mazare verde Alipende
Legume42kcal / 100g
P: 3.4gC: 6.2gG: 0.4g
Conserva mazare verde D'Aucy
Legume53.4kcal / 100g
P: 3.3gC: 10.1gG: 0g
Conserva mazare Winmark
Legume49kcal / 100g
P: 3.6gC: 8.1gG: 0.2g
Conserva Mexico Bonduelle
Legume72kcal / 100g
P: 3.6gC: 13.2gG: 0.7g
Conserva naut Auchan
Legume115kcal / 100g
P: 7.2gC: 15.5gG: 1.6g