FitDiaryPeste
Calorii Conserva sardine cu pasta de tomate Yachtis
81.5 kcal la 100g · 98 kcal per o conservă
Sardinele Yachtis cu pastă de tomate sunt cea mai dietetică opțiune dintre toate conservele de pește, cu doar 81.5 calorii la 100g. Conținutul ridicat de proteine și grăsimile minime le fac perfecte pentru dietele stricte de slăbire. Pasta de tomate adaugă gust și nutrienți fără calorii semnificative, incluzând fibre benefice.
Informații nutriționale
- ●Cu 13.3g proteine și doar 81.5 calorii la 100g, această conservă oferă cel mai bun raport proteine-calorii, ideal pentru definire musculară.
- ●Conține 0.7g fibre la 100g din pasta de tomate, rare în produsele din pește, ajutând la digestie și sațietate prelungită.
- ●Oferă aproximativ 0.8-1g omega-3 la 100g, suficient pentru beneficiile antiinflamatorii, cu un aport caloric minimal de doar 82 calorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o conservă întreagă (120g) pentru doar 98 calorii și 16g proteine, perfect ca gustare între mese sau post-antrenament.
- ✓Adaugă peste salată verde abundentă cu roșii cherry și castraveti pentru un prânz complet de sub 200 calorii, extrem de sățios.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sardine Don Fernando
Peste144kcal / 100g
P: 16.7gC: 1.1gG: 8.1g
Conserva sardine Goody's
Peste83kcal / 100g
P: 13gC: 0gG: 3.5g
Conserva sardine in saramura John West
Peste173kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 9g
Conserva sardine in sos de rosii Calvo
Peste204kcal / 100g
P: 23gC: 1gG: 12g
Conserva sardine in sos tomat La Grande Famiglia
Peste84kcal / 100g
P: 14.4gC: 0gG: 3.2g
Conserva sardine in sos tomat Aro
Peste162kcal / 100g
P: 13.3gC: 3.3gG: 1.4g