FitDiaryPeste
Calorii Conserva sardine in sos tomat La Grande Famiglia
84 kcal la 100g · 101 kcal per o cutie medie
Conserva de sardine La Grande Famiglia în sos tomat este o opțiune ușoară și bogată în proteine. Cu doar 84 de calorii la 100g și un conținut impresionant de proteine, este perfectă pentru mese rapide și sănătoase.
Informații nutriționale
- ●Conține 14.4g proteine la 100g, asigurând aproximativ 29% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Sardinele sunt o sursă excelentă de omega-3, vitamina D și calciu, esențiale pentru sănătatea oaselor și inimii.
- ●O porție de 120g (o cutie medie) oferă aproxim 100 de calorii și peste 17g proteine, fiind ideală pentru o masă echilibrată.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă sardinele direct din cutie cu pâine integrală și roșii proaspete pentru o masă completă și echilibrată.
- ✓Adaugă sardinele în salate verzi sau paste integrale pentru a îmbogăți aportul de omega-3 și proteine.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sardine in sos tomat Aro
Peste162kcal / 100g
P: 13.3gC: 3.3gG: 1.4g
Conserva sardine in sos tomat Clever
Peste110kcal / 100g
P: 18gC: 2gG: 4g
Conserva sardine in sos tomat Del Savor
Peste150kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 9g
Conserva sardine in sos tomat Home Garden
Peste121kcal / 100g
P: 14gC: 4.1gG: 5.4g
Conserva sardine in sos tomat King Oscar
Peste107kcal / 100g
P: 12gC: 3.6gG: 5g
Conserva sardine in sos tomat Vitae d'Oro
Peste104kcal / 100g
P: 17.1gC: 2.8gG: 2.3g