FitDiaryPeste
Calorii Conserva sardine in sos tomat Clever
110 kcal la 100g · 132 kcal per o cutie medie
Conserva de sardine Clever în sos tomat se remarcă prin conținutul ridicat de proteine și valoarea calorică moderată. Cu 18g proteine la 100g, este ideală pentru cei care doresc să își mențină masa musculară.
Informații nutriționale
- ●Oferă 18g proteine la 100g, reprezentând aproximativ 36% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Cu doar 4g grăsimi la 100g, este o opțiune mai ușoară comparativ cu alte conserve de pește.
- ●O porție de 120g conține aproximativ 132 de calorii și peste 21g proteine, perfectă pentru o masă post-antrenament.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină sardinele cu cartofi fierți și salată verde pentru o masă completă, bogată în proteine și fibre.
- ✓Adaugă sardinele în omleta de dimineață pentru un mic dejun plin de energie și omega-3.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sardine in sos tomat Del Savor
Peste150kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 9g
Conserva sardine in sos tomat Home Garden
Peste121kcal / 100g
P: 14gC: 4.1gG: 5.4g
Conserva sardine in sos tomat King Oscar
Peste107kcal / 100g
P: 12gC: 3.6gG: 5g
Conserva sardine in sos tomat Vitae d'Oro
Peste104kcal / 100g
P: 17.1gC: 2.8gG: 2.3g
Conserva sardine in sos tomat Yachtis
Peste178kcal / 100g
P: 21gC: 1gG: 10g
Conserva sardine in suc propriu Puerto del Gusto
Peste77kcal / 100g
P: 15.3gC: 0gG: 1.7g