Peste

Calorii Conserva sardine in saramura John West

173 kcal la 100g · 208 kcal per o conservă

Sardinele John West în saramură se disting prin cel mai ridicat conținut de proteine dintre toate conservele de sardine. Absența uleiului vegetal reduce semnificativ caloriile, păstrând omega-3 natural din pește. Sunt perfecte pentru sportivi și persoane active care doresc proteine de calitate fără calorii în exces.

Informații nutriționale

●Cu 23g proteine la 100g, această conservă oferă mai multe proteine decât carnea de vită slabă, fiind ideală pentru construcția musculară.
●Conține aproximativ 1.5-2g omega-3 natural din pește la 100g, fără calorii suplimentare din ulei vegetal adăugat.
●Este bogată în seleniu (aproximativ 50-60 mcg la 100g), care protejează împotriva stresului oxidativ și susține funcția tiroidei.

Sfaturi pentru sănătate

✓Clătește sardinele sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sodiu cu 30-40%, mai ales dacă ai tensiune arterială crescută.
✓Combină cu cartofi dulci și broccoli pentru o masă completă de 400 calorii, bogată în proteine, carbohidrați complecși și fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva sardine in saramura John West

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva sardine in sos de rosii Calvo

Conserva sardine in sos tomat La Grande Famiglia

Conserva sardine in sos tomat Aro

Conserva sardine in sos tomat Clever

Conserva sardine in sos tomat Del Savor

Conserva sardine in sos tomat Home Garden