FitDiaryPeste
Calorii Conserva sardine in ulei Kaija
160 kcal la 100g · 192 kcal per o cutie medie
Conserva de sardine Kaija în ulei oferă un profil nutrițional echilibrat la un preț accesibil. Cu 160 de calorii la 100g și 13g proteine, este o opțiune versatilă pentru diverse preparate.
Informații nutriționale
- ●Conține 13g proteine la 100g, oferind un aport decent de proteine pentru mese rapide.
- ●Grăsimile de 12g la 100g includ atât omega-3 din sardine, cât și grăsimi din uleiul de conservare.
- ●O cutie de 120g oferă aproximativ 192 de calorii, perfectă pentru un prânz la birou sau o gustare consistentă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă sardinele cu crackers integrali și castraveți proaspeți pentru o gustare rapidă și echilibrată.
- ✓Adaugă sardinele în paste integrale sau salate de legume pentru a îmbogăți aportul de proteine.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sardine in ulei propriu
Peste160kcal / 100g
P: 17.3gC: 0gG: 9.3g
Conserva sardine in ulei vegetal Aro
Peste154kcal / 100g
P: 23.4gC: 0.9gG: 4.8g
Conserva sardine in ulei vegetal Yachtis
Peste199kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 11g
Conserva sardine picante in ulei Delhaize
Peste221kcal / 100g
P: 24.1gC: 1.6gG: 13.2g
Conserva sardine sos tomat Aguiar
Peste285kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 21g
Conserva sardine Vitae d'Oro cu chili
Peste160kcal / 100g
P: 24.8gC: 0.1gG: 6.7g