FitDiaryPeste
Calorii Conserva sardine sos tomat Aguiar
285 kcal la 100g · 285 kcal per o cutie
Conserva de sardine Aguiar în sos de roșii combină beneficiile peștelui gras cu antioxidanții din roșii. Sosul de tomat adaugă licopen, un carotenoid puternic care protejează împotriva stresului oxidativ.
Informații nutriționale
- ●O cutie de 100g oferă 23g proteine de înaltă calitate și aproximativ 15mg licopen din sos, benefic pentru sănătatea prostatei și a inimii.
- ●Conținutul de 21g grăsimi include atât omega-3 din pește, cât și grăsimi din ulei, oferind energie de durată.
- ●Sardinele în sos de roșii sunt bogate în vitamina B12 (aproximativ 8mcg la 100g), esențială pentru sistemul nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește pe mămăliguță caldă sau orez brun pentru o masă tradițională, completă și hrănitoare.
- ✓O porție de 80-90g este suficientă ca masă principală, mai ales dacă adaugi legume la abur pe lateral.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sardine Vitae d'Oro cu chili
Peste160kcal / 100g
P: 24.8gC: 0.1gG: 6.7g
Conserva Sardine, in ulei
Peste292kcal / 100g
P: 22.5gC: 0.3gG: 21.4g
Conserva scoici Atlantic Select
Peste168kcal / 100g
P: 20.1gC: 2.3gG: 8.7g
Conserva somon 365
Peste147kcal / 100g
P: 19.1gC: 0gG: 7.9g
Conserva somon roz John West
Peste155kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 7g
Conserva sprot afumat in ulei Graal
Peste281kcal / 100g
P: 16.3gC: 2.6gG: 23.4g