Legume

Calorii Conserva spanac Cora

17 kcal la 100g · 34 kcal per o porție medie

Spanacul conservat Cora este o soluție practică pentru garnituri nutritive și preparate rapide. Bogat în proteine vegetale și fibre, păstrează mult din valoarea nutrițională a spanacului proaspăt.

Informații nutriționale

●Spanacul conservat oferă 2.8g proteine la 100g, fiind una dintre legumele cu cel mai ridicat conținut proteic.
●Conține aproximativ 2200 IU vitamina A la 100g, esențială pentru vederea sănătoasă și sistemul imunitar puternic.
●Este o sursă excelentă de fier (aproximativ 1.5mg/100g), deși fierul din surse vegetale se absoarbe mai greu decât cel animal.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă spanacul conservat cu o sursă de vitamina C (lămâie, roșii) pentru a îmbunătăți absorbția fierului cu până la 300%.
✓Prepară o garnitură rapidă încălzind spanacul cu usturoi și un pic de smântână light pentru un gust delicios.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Conserva spanac Cora

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Conserva spanac Daucy

Conserva sparanghel verde Cody

Conservata fasole rosie boabe Carrefour

Cutie fasole rosie Auchan

Cutie fasole rosie Jamar

Dovleac copt