Legume

Calorii Dovleac copt

20 kcal la 100g · 40 kcal per o porție

Dovleacul copt este un aliment de toamnă extrem de nutritiv și sărac în calorii, cu un gust natural dulce și o culoare portocalie bogată în beta-caroten.

Informații nutriționale

●O porție de 200g de dovleac copt are doar 90 calorii, fiind una dintre cele mai slabe garnituri disponibile.
●Culoarea portocalie intensă indică un conținut ridicat de beta-caroten, precursorul vitaminei A.
●Dovleacul copt conține potasiu și magneziu în cantități apreciabile, minerale importante pentru sănătatea inimii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Coace dovleacul în coajă la 180°C timp de 40-50 minute pentru a carameliza zaharurile naturale și a intensifica gustul.
✓Folosește dovleacul copt în supe-cremă sau piureuri ca alternativă sănătoasă și săracă în calorii la piureul de cartofi.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Dovleac copt

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Dovleac crud

Dovleac ras la cutie

Dovlecei

Dovlecei fierti

Fasole (congelata)

Fasole (congelata, semi-preparata)