FitDiaryLegume
Calorii Fasole (congelata)🇷🇴
67 kcal la 100g · 121 kcal per o cană
Fasolea congelată păstrează excelent nutrienții fasolei proaspete și este gata de gătit. Cu un conținut impresionant de proteine și fibre, este ideală pentru preparate tradiționale sau salate nutritive.
Informații nutriționale
- ●Fasolea congelată oferă 10.8g proteine la 100g, fiind o sursă excelentă de proteine vegetale complete.
- ●Conține 9g fibre la 100g, aproximativ 36% din necesarul zilnic, excelentă pentru sănătatea digestivă.
- ●Este bogată în folat (aproximativ 140 mcg/100g), vitamină esențială pentru formarea celulelor și sănătatea femeilor însărcinate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Nu decongela fasolea înainte de gătit, adaugă-o direct congelată în preparate pentru a păstra textura și nutrienții.
- ✓Combină fasolea cu roșii, ceapă și usturoi pentru un preparat tradițional românesc, bogat în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole (congelata, semi-preparata)
🇷🇴60kcal / 100g
P: 9.8gC: 28gG: 0.5g
Fasole (uscata)
🇷🇴303kcal / 100g
P: 22.3gC: 47.7gG: 1.7g
Fasole Adzuki Biona
Legume130kcal / 100g
P: 7.5gC: 24.8gG: 0.1g
Fasole alba Atifco
🇷🇴310kcal / 100g
P: 22gC: 51gG: 1.5g
Fasole alba Bob Gustos Deroni
🇷🇴353kcal / 100g
P: 20.2gC: 57.7gG: 1.5g
Fasole alba bob mic Cornfarm
🇷🇴312kcal / 100g
P: 22.6gC: 59.3gG: 1.6g