Legume

Calorii Fasole alba Bob Gustos Deroni🇷🇴

353 kcal la 100g · 635 kcal per o porție fiartă

Fasole alba Bob Gustos Deroni este o varietate selectată de fasole uscată, cu bob mare și gust plăcut. Este ideală pentru prepararea fasole batută, iahnie sau pentru adăugarea în salate și mâncăruri tradiționale, oferind o textură cremoasă după fierbere.

Informații nutriționale

●Această varietate conține 20.2g proteine la 100g, reprezentând aproximativ 40% din necesarul zilnic recomandat pentru un adult.
●Cu 57.7g carbohidrați complecși la 100g, fasolea albă oferă energie eliberată treptat, ajutând la menținerea nivelului stabil al glicemiei.
●Fasole alba este o sursă excelentă de fier non-hemic, cu aproximativ 6-7mg la 100g, esențial pentru transportul oxigenului în organism.

Sfaturi pentru sănătate

✓Pentru o digestie mai ușoară, adaugă în apa de fierbere condimente precum cimbru, dafin sau chimen, care ajută la reducerea gazelor intestinale.
✓Consumă o porție de 150-200g fasole fiartă ca sursă principală de proteine la o masă, însoțită de legume proaspete pentru un aport complet de nutrienți.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Fasole alba Bob Gustos Deroni🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Fasole alba bob mic Cornfarm

Fasole alba in sos tomate 365

Fasole batuta 365

Fasole batuta Delta

Fasole batuta Olympia

Fasole boabe cruda congelata Hacendado