FitDiaryLegume
Calorii Fasole (congelata, semi-preparata)🇷🇴
60 kcal la 100g · 108 kcal per o cană
Fasolea congelată semi-preparată este gătită parțial, reducând timpul de preparare. Cu nutrienți bine păstrați și un gust autentic, este perfectă pentru mese rapide în zilele aglomerate.
Informații nutriționale
- ●Procesul de semi-preparare păstrează 95% din conținutul de proteine și fibre, făcând fasolea gata în doar 10-15 minute.
- ●Oferă 9.8g proteine la 100g, aproape cât carnea, fiind ideală pentru diete vegetariene sau vegane.
- ●Conține fier (aproximativ 2mg/100g) și zinc, minerale esențiale pentru transport oxigen și funcție imunitară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește fasolea semi-preparată pentru ciorbe rapide, adăugând bulion, legume proaspete și condimente aromate.
- ✓Prepară o salată rece cu fasole, roșii, castraveți, ceapă roșie și un dressing de lămâie pentru o masă completă.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole (uscata)
🇷🇴303kcal / 100g
P: 22.3gC: 47.7gG: 1.7g
Fasole Adzuki Biona
Legume130kcal / 100g
P: 7.5gC: 24.8gG: 0.1g
Fasole alba Atifco
🇷🇴310kcal / 100g
P: 22gC: 51gG: 1.5g
Fasole alba Bob Gustos Deroni
🇷🇴353kcal / 100g
P: 20.2gC: 57.7gG: 1.5g
Fasole alba bob mic Cornfarm
🇷🇴312kcal / 100g
P: 22.6gC: 59.3gG: 1.6g
Fasole alba in sos tomate 365
Legume75kcal / 100g
P: 4.7gC: 13.6gG: 0.2g