Legume

Calorii Dovleac crud

26 kcal la 100g · 30 kcal per o cană cuburi

Dovleacul crud este o legumă versatilă cu foarte puține calorii și un gust ușor dulceag. Bogat în beta-caroten și vitamine, se poate consuma atât crud în salate, cât și gătit în diverse preparate.

Informații nutriționale

●Dovleacul conține aproximativ 8500 IU beta-caroten la 100g, care se transformă în vitamina A în organism, esențială pentru vederea sănătoasă.
●Oferă aproxim 9mg vitamina C la 100g, susținând sistemul imunitar și producția de colagen.
●Este bogat în potasiu (aproximativ 340mg/100g), ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă dovleacul crud razuit în salate cu mere, nuci și un dressing de iaurt pentru o gustare crocantă și nutritivă.
✓Gătește dovleacul la cuptor cu scorțișoară și un pic de miere pentru un desert sănătos, bogat în fibre și vitamine.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Dovleac crud

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Dovleac ras la cutie

Dovlecei

Dovlecei fierti

Fasole (congelata)

Fasole (congelata, semi-preparata)

Fasole (uscata)