FitDiaryLegume
Calorii Conservata fasole rosie boabe Carrefour
104 kcal la 100g · 187 kcal per o cană
Fasolea roșie Carrefour este o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre, gata de consum. Ideală pentru preparate mexicane, salate consistente sau chili vegetarian, oferă sațietate de lungă durată.
Informații nutriționale
- ●100g de fasole roșie conservată oferă 9.7g proteine complete vegetale și 9.2g fibre, acoperind 37% din necesarul zilnic de fibre.
- ●Conține fier (aproximativ 2.5mg/100g) și zinc (aproximativ 1mg/100g), minerale esențiale pentru sistemul imunitar și metabolism.
- ●Este bogată în antociani, antioxidanți naturali din pigmentul roșu, cu proprietăți anti-inflamatorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește fasolea sub jet de apă pentru a reduce sodiul cu 40% și a îmbunătăți digestibilitatea.
- ✓Combină cu orez brun, porumb și avocado pentru un burrito bowl complet, bogat în proteine, fibre și grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Cutie fasole rosie Auchan
Legume84kcal / 100g
P: 5.8gC: 14.6gG: 0.3g
Cutie fasole rosie Jamar
Legume83kcal / 100g
P: 5.6gC: 12.1gG: 0.4g
Dovleac copt
Legume20kcal / 100g
P: 1gC: 5gG: 0g
Dovleac crud
Legume26kcal / 100g
P: 1.1gC: 6.5gG: 0g
Dovleac ras la cutie
Legume34kcal / 100g
P: 1.1gC: 8.1gG: 0.3g
Dovlecei
Legume12kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 0.1g