FitDiaryLegume
Calorii Cutie fasole rosie Jamar
83 kcal la 100g · 149 kcal per o cană
Fasolea roșie Jamar are o textură plăcută și un gust autentic de fasole proaspătă. Cu puține calorii și un echilibru bun de proteine și carbohidrați, este perfectă pentru diete echilibrate și preparate vegetariene.
Informații nutriționale
- ●Fasolea roșie este o sursă completă de proteine când se combină cu cereale integrale, oferind toți aminoacizii esențiali.
- ●Conține vitamina B1 (tiamină, aproximativ 0.2mg/100g), importantă pentru metabolismul energetic și funcția nervoasă.
- ●Oferă magneziu (aproximativ 35mg/100g), mineral esențial pentru relaxarea musculară și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină fasolea cu orez brun în proporție de 1:2 pentru a obține o proteină completă vegetală, similară celei animale.
- ✓Folosește fasolea ca bază pentru burgeri vegetarieni, amestecând-o cu fulgi de ovăz, ceapă și condimente.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Dovleac copt
Legume20kcal / 100g
P: 1gC: 5gG: 0g
Dovleac crud
Legume26kcal / 100g
P: 1.1gC: 6.5gG: 0g
Dovleac ras la cutie
Legume34kcal / 100g
P: 1.1gC: 8.1gG: 0.3g
Dovlecei
Legume12kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 0.1g
Dovlecei fierti
Legume16kcal / 100g
P: 0.6gC: 3.9gG: 0.1g
Fasole (congelata)
🇷🇴67kcal / 100g
P: 10.8gC: 29gG: 0.4g