FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in apa Nixe
114.2 kcal la 100g · 160 kcal per o conservă mare
Conserva Nixe de ton în apă este varianta cea mai pură și mai slabă, perfectă pentru regimuri stricte de slăbire și pentru sportivi în perioadele de definire. Apa păstrează tonul umed fără a adăuga calorii, rezultând o sursă aproape pură de proteine. Gustul este mai blând decât al tonului în suc propriu.
Informații nutriționale
- ●Cu 25.4g proteine și doar 1.4g grăsimi la 100g, această conservă oferă 89% din calorii din proteine, cel mai pur raport disponibil.
- ●Tonul în apă păstrează aproximativ 250mg omega-3 la 100g, mai puțin decât variantele în ulei, dar suficient pentru beneficii cardiovasculare.
- ●O conservă de 140g furnizează aproximativ 36g proteine cu doar 160 calorii, echivalentul proteic al a 5 ouă cu mult mai puține grăsimi.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă aromă tonului în apă prin amestecarea cu lămâie, ierburi proaspete și o linguriță de ulei de măsline după deschidere.
- ✓Folosește în salate mari cu multe legume crude și un dressing yogurt pentru mese voluminoase și sățioase sub 300 calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in apa Siblou
Peste116kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 1g
Conserva ton in saramura King Oscar
Peste105kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 0.5g
Conserva ton in suc propriu Albacore
Peste124kcal / 100g
P: 26gC: 0.4gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Albacore Auchan
Peste118kcal / 100g
P: 25gC: 0.2gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Calveo
Peste103kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.8g
Conserva ton in suc propriu Calvo
Peste101kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.6g