FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in saramura King Oscar
105 kcal la 100g · 147 kcal per o conservă
Tonul King Oscar în saramură este cea mai slabă variantă de ton conservat, perfectă pentru dietele hipocalorice. Cu doar 105 calorii și 25g proteine la 100g, oferă nutriție maximă cu aport caloric minim.
Informații nutriționale
- ●Tonul în saramură conține doar 0.5g grăsimi la 100g, făcându-l ideal pentru diete de slăbire sau menținere a greutății.
- ●O porție de 140g furnizează 35g proteine cu doar 147 calorii, echivalentul proteinelor din 150g piept de pui.
- ●Conservarea în saramură păstrează omega-3 natural din ton, oferind aproximativ 250mg EPA și DHA per conservă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește bine tonul sub jet de apă rece pentru a elimina excesul de sare, mai ales dacă urmezi o dietă hiposodată.
- ✓Folosește tonul în salate verzi, paste integrale sau sandvișuri cu pâine integrală pentru mese complete și săturante.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in suc propriu Albacore
Peste124kcal / 100g
P: 26gC: 0.4gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Albacore Auchan
Peste118kcal / 100g
P: 25gC: 0.2gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Calveo
Peste103kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.8g
Conserva ton in suc propriu Calvo
Peste101kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Dia
Peste122kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Palmera
Peste95kcal / 100g
P: 22.5gC: 0gG: 0.6g