Cereale și Pâine
Câte calorii are Covrig?
336 kcal la 100g · 269 kcal per un covrig
Covrigul este gustarea stradală emblematică a României, vândut cald și proaspăt la orice colț de stradă. Moale, ușor sărat și presărat cu mac sau susan, covrigul este gustarea rapidă preferată a românilor, de la mic dejun până la gustarea de după-amiază.
Informații nutriționale
- ●Un covrig de 80g conține aproximativ 269 de calorii și 54.4g de carbohidrați — energie rapidă pentru organism.
- ●Covrigii sunt opăriți înainte de coacere, proces care le dă textura exterioară lucioasă și ușor chewy.
- ●Semințele de mac sau susan de pe covrigi adaugă mici cantități de calciu, magneziu și grăsimi sănătoase.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege covrigii cu semințe de susan sau mac pentru un plus de minerale și grăsimi sănătoase.
- ✓Împarte un covrig mare în două porții sau combină-l cu brânză și legume pentru o gustare mai echilibrată.
Alimente similare din categoria Cereale și Pâine
Pâine albă
Cereale și Pâine265kcal / 100g
P: 9gC: 49gG: 3.2g
Pâine
Cereale și Pâine265kcal / 100g
P: 9gC: 49gG: 3.2g
Felie de pâine
Cereale și Pâine265kcal / 100g
P: 9gC: 49gG: 3.2g
Orez
Cereale și Pâine360kcal / 100g
P: 7gC: 79gG: 0.7g
Ovăz
Cereale și Pâine389kcal / 100g
P: 16.9gC: 66.3gG: 6.9g
Covrig cu semințe
Cereale și Pâine350kcal / 100g
P: 11gC: 65gG: 5g