Cereale

Calorii Pâine Integrală

247 kcal la 100g · 86 kcal per o felie

Pâine din făină integrală cu toate componentele bobului de grâu păstrate, oferind un aport superior de fibre, proteine și minerale.

Informații nutriționale

●O felie de pâine integrală conține de 2-3 ori mai multe fibre decât una de pâine albă, ajutând la sațietate.
●Pâinea integrală are un indice glicemic cu 20-30% mai mic decât pâinea albă, stabilizând glicemia.
●Făina integrală păstrează germenele și tărâțele grâului, surse importante de vitamina E, zinc și magneziu.

✓Alege pâinea integrală în locul celei albe pentru un aport dublu de fibre și un control mai bun al greutății.
✓Verifică eticheta: pâinea integrală autentică are făina integrală ca prim ingredient, nu făina albă cu tărâțe adăugate.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.