Cereale

Calorii Covrig cu susan

310 kcal la 100g · 248 kcal per un covrig

Covrigul cu susan este un produs de panificație popular în România, cu o crustă aurie presărată cu semințe de susan crocante. Un covrig de 80g conține aproximativ 248 de calorii, fiind o gustare consistentă dar cu un conținut nutrițional modest.

Informații nutriționale

●Un covrig cu susan de 80g conține aproximativ 248 calorii și 42g de carbohidrați, oferind energie rapidă dar cu puține micronutriente.
●Semințele de susan de pe covrig adaugă calciu și grăsimi sănătoase, dar în cantitate prea mică pentru un aport nutrițional semnificativ.
●Covrigul cu susan conține aproximativ 600-800 mg de sodiu per bucată, din cauza sării adăugate în aluat și pe suprafață.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă covrigul cu susan ca gustare ocazională și combină-l cu o sursă de proteine, precum brânză, pentru a încetini absorbția carbohidraților.
✓Alege covrigi din făină integrală cu susan când sunt disponibili, pentru un aport mai mare de fibre și minerale esențiale.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Covrig cu susan

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Bulgur

Pâine prăjită

Covrig cu mac

Felie de pâine

O Felie de Pâine

Felie de pâine albă