Cereale

Calorii O Felie de Pâine

265 kcal la 100g · 80 kcal per o felie

O felie de pâine albă, aliment de bază în alimentația zilnică, oferă energie rapidă din carbohidrați și un aport moderat de proteine.

Informații nutriționale

●O felie de pâine albă de 30g conține aproximativ 80 de calorii, echivalentul energetic al unei banane mici.
●Pâinea albă are un indice glicemic ridicat (circa 75), ceea ce înseamnă că eliberează glucoza rapid în sânge.
●Procesul de prăjire a pâinii reduce ușor indicele glicemic, făcând toastul o opțiune marginal mai bună.

✓Combină felia de pâine cu o sursă de proteine sau grăsimi sănătoase pentru a încetini absorbția zaharurilor.
✓Optează pentru pâine integrală în loc de pâine albă pentru un aport dublu de fibre și minerale.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.