Câte calorii are o Felie de Pâine?

O Felie de Pâine: 265 kcal la 100g. o felie (30g): 80 kcal. La 100g: proteine 9g, carbohidrați 49g, grăsimi 3.2g.

Cereale

Calorii O Felie de Pâine

265 kcal la 100g · 80 kcal per o felie

O felie de pâine albă, aliment de bază în alimentația zilnică, oferă energie rapidă din carbohidrați și un aport moderat de proteine.

●O felie de pâine albă de 30g conține aproximativ 80 de calorii, echivalentul energetic al unei banane mici.
●Pâinea albă are un indice glicemic ridicat (circa 75), ceea ce înseamnă că eliberează glucoza rapid în sânge.
●Procesul de prăjire a pâinii reduce ușor indicele glicemic, făcând toastul o opțiune marginal mai bună.

✓Combină felia de pâine cu o sursă de proteine sau grăsimi sănătoase pentru a încetini absorbția zaharurilor.
✓Optează pentru pâine integrală în loc de pâine albă pentru un aport dublu de fibre și minerale.

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.