Câte calorii are felie de pâine?

Felie de pâine: 265 kcal la 100g. o felie (30g): 80 kcal. La 100g: proteine 9g, carbohidrați 49g, grăsimi 3.2g.

Cereale

Calorii Felie de pâine

265 kcal la 100g · 80 kcal per o felie

Alimentul de bază al mesei românești, pâinea oferă energie rapidă din carbohidrați și este prezentă pe masa fiecărei familii din România.

●O felie standard de pâine albă de 30g conține aproximativ 80 de calorii, echivalentul unei plimbări de 15 minute.
●Pâinea integrală conține de 3 ori mai multe fibre decât pâinea albă, ajutând la controlul glicemiei postprandiale.
●Românii consumă în medie 90 kg de pâine pe an, fiind printre cei mai mari consumatori din Europa.

✓Alege pâinea cu cel puțin 3g fibre per felie și cu făina integrală ca prim ingredient pe lista de ingrediente.
✓Prăjirea ușoară a pâinii reduce indicele glicemic, încetinind eliberarea zahărului în sânge după consum.

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.