Cereale

Calorii Felie de pâine

265 kcal la 100g · 80 kcal per o felie

Alimentul de bază al mesei românești, pâinea oferă energie rapidă din carbohidrați și este prezentă pe masa fiecărei familii din România.

Informații nutriționale

●O felie standard de pâine albă de 30g conține aproximativ 80 de calorii, echivalentul unei plimbări de 15 minute.
●Pâinea integrală conține de 3 ori mai multe fibre decât pâinea albă, ajutând la controlul glicemiei postprandiale.
●Românii consumă în medie 90 kg de pâine pe an, fiind printre cei mai mari consumatori din Europa.

✓Alege pâinea cu cel puțin 3g fibre per felie și cu făina integrală ca prim ingredient pe lista de ingrediente.
✓Prăjirea ușoară a pâinii reduce indicele glicemic, încetinind eliberarea zahărului în sânge după consum.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.