Cereale

Calorii Merdenea🇷🇴

340 kcal la 100g · 408 kcal per o merdenea

Merdenea este un produs tradițional de patiserie dobrogean, o plăcintă spiralată cu brânză sărată și unt, coaptă la cuptor până devine aurie și crocantă. Specifică bucătăriei turcești și dobrogene, merdenea este o gustare savuroasă dar calorică.

Informații nutriționale

●O merdenea de 120g conține aproximativ 408 calorii, echivalentul caloric al unei mese complete ușoare.
●Brânza din merdenea oferă calciu și proteine, dar și sodiu în cantitate mare, în jur de 500-700 mg per porție.
●Aluatul stratificat cu unt conferă merdenelei un conținut ridicat de grăsimi saturate, aproximativ 8-10g per bucată.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă merdenea ocazional ca gustare și nu ca masă principală, completând-o cu o salată de legume proaspete pentru echilibru.
✓Alege merdenele preparate cu brânză slabă și mai puțin unt pentru a reduce conținutul de grăsimi saturate și caloriile totale.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Merdenea🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Covrig cu susan

Bulgur

Pâine prăjită

Covrig cu mac

Felie de pâine

O Felie de Pâine