Cereale și Pâine

Câte calorii are Covrig cu semințe?

350 kcal la 100g · 315 kcal per un covrig

Simbolul panificației stradale românești, covrigul cu semințe este gustarea caldă și aromată care însoțește dimineața a milioane de români zilnic.

Informații nutriționale

●Un covrig cu semințe de 90g conține aproximativ 315 calorii, echivalentul caloric al unui mic dejun ușor complet.
●Semințele de susan de pe covrig adaugă calciu, magneziu și zinc, minerale care lipsesc din aluatul simplu de pâine.
●Covrigii românești sunt opăriți înainte de coacere, proces care creează coaja lucioasă specifică și textura densă interioară.

✓Combină covrigul cu o sursă de proteine (brânză, ou) pentru a încetini absorbția carbohidraților și a prelungi senzația de sațietate.
✓Alege covrigii cu semințe multiple (susan, mac, floarea-soarelui) în loc de cei simpli pentru un aport suplimentar de minerale și grăsimi bune.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.