FitDiaryBranzeturi
Calorii Crema cu branza proaspata, iaurt fin si cirese Ehrmann
132 kcal la 100g · 198 kcal per o cupă
Această cremă combină brânza proaspătă cu iaurt fin și cirese, oferind un desert ușor și răcoritor. Cu mai puține calorii decât cremele clasice și un plus de fructe, e o opțiune echilibrată pentru o gustare dulce sau un mic dejun rapid.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 198 calorii și oferă 6g proteine, similar cu un ou întreg.
- ●Cireșele adaugă vitamina C (circa 7mg la 100g) și antioxidanți naturali, benefici pentru reducerea inflamației.
- ●Combinația de brânză și iaurt oferă probiotice naturale care susțin flora intestinală sănătoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o cupă de 150g ca desert sau gustare între mese, evitând să adaugi zahăr suplimentar.
- ✓Combină cu cereale integrale sau granola pentru un mic dejun complet care să te mențină sătioasă până la prânz.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Crema cu unt si ardei Sole Gustoso
Branzeturi252kcal / 100g
P: 2.5gC: 4.4gG: 25g
Crema de branza cu ierburi si usturoi Philadelphi
Branzeturi133.3kcal / 100g
P: 13.3gC: 6.6gG: 3.3g
Crema de branza 0,2% Creamy Quark Exquisa
Branzeturi48kcal / 100g
P: 8gC: 3.5gG: 0.2g
Crema de branza 0,2% cu gust de vanilie Exquisa Quark Genuss
Branzeturi87kcal / 100g
P: 6.4gC: 15gG: 0.2g
Crema de branza 0,2% Exquisa Fitline Natur
Branzeturi61kcal / 100g
P: 11gC: 3.9gG: 0.2g
Crema de branza 0,2% Genuss Amarena Quark Exquisa
Branzeturi89kcal / 100g
P: 6.4gC: 15.5gG: 0.2g