FitDiaryBranzeturi
Calorii Crema de branza 0,2% piersici si maracuja Exquisa Quark
75 kcal la 100g · 113 kcal per o cupă
Această cremă de brânză combină dulceața piersicilor cu nota acidulată a fructului pasiunii, creând un desert tropical rafinat. Cu mai puține calorii și grăsimi decât variantele clasice, e perfectă pentru zilele călduroase când îți dorești ceva răcoritor și sănătos.
Informații nutriționale
- ●Piersicile oferă beta-caroten (aproximativ 160 mcg la 100g), precursor al vitaminei A, esențial pentru sănătatea pielii și vederea nocturnă.
- ●Maracuja este bogată în vitamina C (30mg la 100g fruct proaspăt) și fibre solubile, susținând imunitatea și digestia.
- ●O porție de 150g conține doar 113 calorii, similar cu o banană medie, dar cu avantajul proteinelor adăugate (8.7g).
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o cupă de 150g ca gustare de după-amiază sau desert, adăugând semințe de chia pentru un plus de omega-3.
- ✓Combină cu fulgi de ovăz și nuci pentru un mic dejun complet și tropical, care să te mențină sătioasă până la prânz.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Crema de branza 10% cu ardei copti Philadelphia
Branzeturi143kcal / 100g
P: 7.1gC: 5.8gG: 9.8g
Crema de branza 20% Ehrmann
Branzeturi86kcal / 100g
P: 9gC: 4.1gG: 3.7g
Crema de branza A La Quiche Lorraine Exquisa
Branzeturi225kcal / 100g
P: 6gC: 3gG: 21g
Crema de branza Alipende
Branzeturi276kcal / 100g
P: 6gC: 3.5gG: 26.5g
Crema de branza Almette cu verdeata
Branzeturi266kcal / 100g
P: 6gC: 2gG: 26g
Crema de branza Bonarea
Branzeturi220kcal / 100g
P: 6gC: 4gG: 20g