FitDiaryPeste
Calorii Crochete de merluciu Antonio y Ricardo
195 kcal la 100g · 293 kcal per 3 crochete
Crochetele de merluciu Antonio y Ricardo sunt un produs convenabil pe bază de pește alb, preparat și pane, gata de gătit. Cu un conținut moderat de calorii și proteine de calitate, reprezintă o alternativă rapidă pentru o masă completă, mai ales când le combini cu legume proaspete.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă 11.6g proteine de origine marină, bogate în aminoacizi esențiali necesari menținerii masei musculare.
- ●Merluciul este o sursă excelentă de seleniu, un mineral antioxidant care susține funcția tiroidiană și imunitatea.
- ●Conținutul de grăsimi de 10g include acizi grași omega-3, benefici pentru sănătatea cardiovasculară și funcțiile cognitive.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește crochetele la cuptor în loc să le prăjești, pentru a reduce aportul suplimentar de grăsimi și calorii.
- ✓Combină cu o salată verde generoasă și o porție de orez brun pentru o masă echilibrată, cu fibre și vitamine.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Crochete ton Vici
Peste270kcal / 100g
P: 13.5gC: 27gG: 12g
Cutie rulouri de hering in ulei Nautica Lidl
Peste330kcal / 100g
P: 12.4gC: 0.5gG: 31g
Dorada
Peste89kcal / 100g
P: 18.9gC: 0gG: 0.9g
Felii de somon afumat de Atlantic cu suc de lamaie si marar Cora
Peste182kcal / 100g
P: 20gC: 1.4gG: 10.5g
Ficat de cod afumat Officer
Peste410kcal / 100g
P: 8gC: 1gG: 40g
Ficat de cod Baltica
Peste610kcal / 100g
P: 4gC: 0gG: 66g