FitDiaryPeste
Calorii Felii de somon afumat de Atlantic cu suc de lamaie si marar Cora
182 kcal la 100g · 91 kcal per 3 felii
Somonul afumat de Atlantic Cora este un preparat delicat, aromat cu lămâie și mărar, perfect pentru mic dejun sau aperitive festive. Cu un conținut generos de proteine și grăsimi sănătoase omega-3, este o alegere nutrițională excelentă, oferind beneficii cardiovasculare și antiinflamatorii remarcabile.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 2g de acizi grași omega-3 EPA și DHA, esențiali pentru sănătatea inimii și reducerea inflamației.
- ●Somonul afumat este o sursă excelentă de vitamina D (aproximativ 400 UI la 100g) și vitamina B12, vitală pentru energia celulară.
- ●Conține aproximativ 1g de fibre din ingredientele adăugate și este bogat în astaxantină, un antioxidant puternic din pigmentul roz al somonului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă somonul afumat cu moderație, 2-3 felii (aproximativ 50g), pe pâine integrală cu brânză cremă light și castraveți proaspeți.
- ✓Atenție la conținutul de sodiu din afumarea și conservarea somonului, limitează consumul dacă ai tensiune arterială ridicată.
Alimente similare din categoria Peste
Ficat de cod afumat Officer
Peste410kcal / 100g
P: 8gC: 1gG: 40g
Ficat de cod Baltica
Peste610kcal / 100g
P: 4gC: 0gG: 66g
Ficat de cod King Oscar
Peste613kcal / 100g
P: 4.8gC: 0gG: 66g
File cod afumat Carrefour
Peste110kcal / 100g
P: 19gC: 0.2gG: 3g
File cod Alaska pane Vita Star Kaufland
Peste105kcal / 100g
P: 13gC: 1gG: 11g
File de ansoa 365
Peste168kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 10g