FitDiaryPeste
Calorii Ficat de cod Baltica
610 kcal la 100g · 92 kcal per o lingură
Ficatul de cod Baltica este un produs tradițional norvegian, considerat un superaliment datorită densității sale nutriționale extraordinare. Cu un conținut foarte ridicat de grăsimi sănătoase și vitamine esențiale, este folosit de secole pentru întărirea imunității și sănătății generale, mai ales în regiunile nordice.
Informații nutriționale
- ●Ficatul de cod Baltica conține peste 40.000 UI de vitamina A la 100g, acoperind de peste 10 ori necesarul zilnic pentru sănătatea ochilor.
- ●O lingură (15g) oferă aproximativ 8.000 UI de vitamina D, echivalentul a 10 zile de expunere moderată la soare.
- ●Conținutul de 66g grăsimi include în majoritate acizi grași omega-3, trigliceride cu lanț mediu și acizi grași mononesaturați.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul strict la 1 lingură (15g) pe zi, de 2-3 ori pe săptămână, pentru a evita toxicitatea vitaminelor A și D.
- ✓Servește pe pâine integrală cu roșii proaspete și puțină sare, pentru o gustare nordică autentică, nutrițional densă.
Alimente similare din categoria Peste
Ficat de cod King Oscar
Peste613kcal / 100g
P: 4.8gC: 0gG: 66g
File cod afumat Carrefour
Peste110kcal / 100g
P: 19gC: 0.2gG: 3g
File cod Alaska pane Vita Star Kaufland
Peste105kcal / 100g
P: 13gC: 1gG: 11g
File de ansoa 365
Peste168kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 10g
File de cod afumat Godehav
Peste55kcal / 100g
P: 12.5gC: 0gG: 0.4g
File de cod atlantic fara piele Edenia
Peste81kcal / 100g
P: 18.7gC: 0gG: 0g