FitDiaryFructe
Calorii Curmale Solaris
340 kcal la 100g · 170 kcal per 2 curmale medii
Curmalele Solaris sunt curmale premium, selecționate pentru dulceața și textura lor superioară. Cu un conținut caloric mai ridicat decât alte soiuri, sunt ideale pentru persoanele active care au nevoie de energie concentrată.
Informații nutriționale
- ●Curmalele Solaris conțin 81.8g carbohidrați la 100g, oferind aproximativ 340 calorii, ceea ce le face ideale pentru sportivi și activități intense.
- ●O porție de 50g (aproximativ 2-3 curmale) furnizează 170 calorii și peste 600mg potasiu, important pentru funcția musculară și echilibrul electrolitic.
- ●Aceste curmale sunt bogate în fibre solubile care ajută la sațietate și reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 2 curmale (40-50g) când ai nevoie de energie rapidă, dar ține cont de aportul caloric ridicat dacă ești în deficit caloric.
- ✓Folosește curmalele Solaris tocate în smoothie-uri sau cereale pentru a adăuga dulceață naturală fără zahăr rafinat.
Alimente similare din categoria Fructe
Curmale uscate confiate
Fructe286kcal / 100g
P: 2.4gC: 73.8gG: 0g
Dude (Agude) proaspete
Fructe43kcal / 100g
P: 1.4gC: 9.8gG: 0.4g
Dulceata de fructe asortate
🇷🇴252kcal / 100g
P: 1gC: 60gG: 0g
Dulceata de prune, natur
🇷🇴231kcal / 100g
P: 1.3gC: 54gG: 0g
Dulceata zmeura 100% fructe Bonta d'Italia
Fructe157kcal / 100g
P: 0.9gC: 38gG: 0.2g
Dulceata zmeura Maribel
Fructe242kcal / 100g
P: 0gC: 58gG: 0.1g