FitDiaryFructe
Calorii Dulceata zmeura Maribel
242 kcal la 100g · 36 kcal per o lingură
Dulceața de zmeură Maribel este o conservă clasică, preparată din zmeură și zahăr, având un gust dulce intens și o textură plăcută. Este o opțiune populară pentru mic dejun și deserturi, dar necesită consum moderat datorită conținutului de zahăr.
Informații nutriționale
- ●Dulceața Maribel conține 242 calorii la 100g, cu 58g carbohidrați, majoritatea fiind zaharuri adăugate pentru conservare și gust.
- ●O lingură (15g) furnizează aproximativ 36 calorii și păstrează o parte din vitamina C și antioxidanții naturali ai zmeurilor.
- ●Fibrele de 2.4g la 100g provin din semințele de zmeură, care rămân în dulceață și ajută la tranzitul intestinal.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la o lingură (15g) pe zi pentru a controla aportul de zaharuri adăugate, mai ales dacă ai diabet sau prediabet.
- ✓Combină dulceața cu alimente bogate în proteine precum brânza de vaci sau iaurtul pentru a încetini absorbția zaharurilor.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Fragi
Fructe32kcal / 100g
P: 0.9gC: 7.2gG: 0.3g
Fruct de cactus (Prickly pears)
Fructe41kcal / 100g
P: 1gC: 10gG: 1g
Fruct mix SanoVita
Fructe304kcal / 100g
P: 2.4gC: 71.8gG: 0.8g
Fructe asortate
Fructe50kcal / 100g
P: 0.7gC: 10gG: 0g
Fructe de aronia uscate
Fructe320kcal / 100g
P: 2.5gC: 75gG: 0.4g
Fructe de padure Beerenmix Spar
Fructe32kcal / 100g
P: 1gC: 6gG: 0.5g