Fructe

Calorii Fragi

32 kcal la 100g · 48 kcal per o cană

Fragii sunt fructe mici, aromate și incredibil de sănătoase, având unul dintre cele mai mici conținuturi calorice. Sunt o sursă excelentă de vitamina C, antioxidanți și compuși anti-inflamatori, perfecti pentru orice dietă sănătoasă.

Informații nutriționale

●Fragii conțin doar 32 calorii la 100g, făcându-i unul dintre cele mai hipocalorice fructe disponibile.
●O cană de fragi proaspeți (150g) furnizează 48 calorii și peste 90mg vitamină C, mai mult decât necesarul zilnic pentru un adult.
●Fragii sunt bogați în antociani și acid elagic, antioxidanți puternici care protejează inima și pot reduce riscul unor boli cronice.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă o cană de fragi proaspeți (150g) ca gustare perfectă hipocalorică sau adaugă-i în smoothie-uri și salate.
✓Combină fragii cu iaurt grecesc și nuci pentru un mic dejun echilibrat, bogat în proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Fragi

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Fruct de cactus (Prickly pears)

Fruct mix SanoVita

Fructe asortate

Fructe de aronia uscate

Fructe de padure Beerenmix Spar

Fructe de padure congelate