FitDiaryFructe
Calorii Dulceata de fructe asortate🇷🇴
252 kcal la 100g · 50 kcal per o lingură
Dulceața de fructe asortate combină mai multe tipuri de fructe fierte cu zahăr, creând o conservă dulce și aromată. Deși conține zahăr adăugat, păstrează o parte din fibrele fructelor originale și poate fi consumată ocazional cu moderație.
Informații nutriționale
- ●Dulceața de fructe conține 252 calorii și 60g carbohidrați la 100g, majoritatea provenind din zahărul adăugat pentru conservare.
- ●O lingură de dulceață (20g) furnizează aproximativ 50 calorii și 12g zaharuri, echivalentul a trei cuburi de zahăr.
- ●Datorită conținutului de fibre de 3g la 100g, această dulceață păstrează parțial beneficiile digestive ale fructelor proaspete.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la o lingură (20g) pe zi, consumată cu pâine integrală sau în iaurt pentru a echilibra aportul de zaharuri.
- ✓Verifică eticheta și alege dulcețuri cu conținut redus de zahăr sau fără zahăr adăugat pentru o opțiune mai sănătoasă.
Alimente similare din categoria Fructe
Dulceata de prune, natur
🇷🇴231kcal / 100g
P: 1.3gC: 54gG: 0g
Dulceata zmeura 100% fructe Bonta d'Italia
Fructe157kcal / 100g
P: 0.9gC: 38gG: 0.2g
Dulceata zmeura Maribel
Fructe242kcal / 100g
P: 0gC: 58gG: 0.1g
Fragi
Fructe32kcal / 100g
P: 0.9gC: 7.2gG: 0.3g
Fruct de cactus (Prickly pears)
Fructe41kcal / 100g
P: 1gC: 10gG: 1g
Fruct mix SanoVita
Fructe304kcal / 100g
P: 2.4gC: 71.8gG: 0.8g