Legume

Calorii Fasole galbena fiarta🇷🇴

35 kcal la 100g · 53 kcal per o cană

Fasole galbena fiarta este variantă simplă de fasole păstăi galbene gătită prin fierbere în apă cu sare. Este un aliment de bază în multe bucătării, oferind o garnitură low calorie, ușor de digerat și bogată în fibre. Textura sa fragedă și gustul ușor dulceag o fac apreciată de copii și adulți deopotrivă.

Informații nutriționale

●35 calorii la 100g fac din fasolea galbenă fiartă o opțiune perfectă pentru dietele hipocalorice sau pentru mese voluminoase fără griji calorice.
●3.3g fibre la 100g contribuie la sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui nivel stabil al glicemiei după mese.
●Fierberea păstrează aproximativ 70-75% din vitaminele hidrosulubile ale fasolei proaspete, inclusiv vitaminele B și vitamina C.

Sfaturi pentru sănătate

✓Fierbe fasolea galbenă în apă cu sare timp de 5-8 minute până devine fragedă, dar încă crocantă, pentru a păstra maximum de nutrienți și textură.
✓Servește fasolea fiartă cu unt topit și pesmet prăjit pentru o garnitură tradițională românească, sau cu usturoi și lămâie pentru un twist mediteranean.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Fasole galbena fiarta🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Fasole galbena foarte fina D'Aucy

Fasole galbena la borcan Aro

Fasole galbena pastai congelata Casa Taraneasca

Fasole galbena pastai congelata Gradina cu soare

Fasole in apa Pinto

Fasole neagra Bio Longevita