FitDiaryLegume
Calorii Fasole neagra ecologica Fruit Orchard
301 kcal la 100g · 151 kcal per o porție uscată
Fasolea neagră ecologică Fruit Orchard este cultivată fără pesticide și îngrășăminte chimice, oferind 21.3g proteine și impresionante 23.2g fibre la 100g. Este o alegere premium pentru cei care caută alimente naturale și dense în nutrienți.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g fasole neagră uscată ecologică oferă 11.6g fibre, aproape jumătate din necesarul zilnic recomandat pentru un adult.
- ●Fasolea neagră ecologică este o sursă excelentă de calciu vegetal (aproximativ 110mg la 100g uscată), important pentru sănătatea oaselor.
- ●Conținutul ridicat de proteine și fibre contribuie la sațietate prelungită și la controlul poftelor alimentare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește fasole neagră ecologică în chili vegetarian cu roșii, ardei și chimion pentru o masă bogată în proteine și antioxidanți.
- ✓Prepară hummus de fasole neagră cu tahini, usturoi și zeamă de lămâie pentru un dip sănătos și original.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole rosie Cerio
🇷🇴260kcal / 100g
P: 21.3gC: 40gG: 1.6g
Fasole rosie kidney in suc propriu Kaufland
Legume110kcal / 100g
P: 7gC: 16gG: 0.6g
Fasole uscata alba La Palmese
🇷🇴116kcal / 100g
P: 7.1gC: 20.1gG: 0.8g
Fasole uscata mung
Legume235.5kcal / 100g
P: 17.7gC: 44.4gG: 0.8g
Fasole uscata rosie Borlotti di Giornata
Legume85kcal / 100g
P: 7gC: 13.2gG: 0.5g
Fasole verde
Legume31kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.1gG: 0.1g