FitDiaryLegume
Calorii Fasole rosie kidney in suc propriu Kaufland
110 kcal la 100g · 154 kcal per o porție medie
Fasolea roșie kidney în suc propriu Kaufland este gata preparată și convenabilă, cu 7g proteine și 6.2g fibre la 100g. Este perfectă pentru preparate rapide precum chili, salate și tocane, fără a compromite valorile nutriționale.
Informații nutriționale
- ●O porție de 140g de fasole kidney la conservă oferă aproximativ 9.8g proteine și 8.7g fibre, contribuind semnificativ la aportul zilnic de nutrienți.
- ●Fasolea kidney este bogată în polifenoli și antioxidanți care ajută la reducerea inflamației și protejarea celulelor.
- ●Conținutul de potasiu (aproximativ 350mg la 100g) sprijină funcționarea normală a mușchilor și echilibrul electrolitic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge și clătește fasolea kidney din conservă pentru a reduce conținutul de sodiu cu până la 40%.
- ✓Adaugă fasole kidney în salate verzi cu porumb, roșii și dressing de lime pentru o masă vegetariană completă și sățioasă.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole uscata alba La Palmese
🇷🇴116kcal / 100g
P: 7.1gC: 20.1gG: 0.8g
Fasole uscata mung
Legume235.5kcal / 100g
P: 17.7gC: 44.4gG: 0.8g
Fasole uscata rosie Borlotti di Giornata
Legume85kcal / 100g
P: 7gC: 13.2gG: 0.5g
Fasole verde
Legume31kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.1gG: 0.1g
Fasole verde (conserva)
Legume20kcal / 100g
P: 1.2gC: 4.5gG: 0.1g
Fasole verde borcan 365
Legume30kcal / 100g
P: 1.6gC: 3.6gG: 0.2g