FitDiaryLegume
Calorii Fasole uscata alba La Palmese🇷🇴
116 kcal la 100g · 232 kcal per o porție fiartă
Fasolea uscată albă La Palmese pare să fie indicată în valori la 100g după fierbere, având 116 calorii și 7.1g proteine. Este o varietate versatilă și cremoasă, perfectă pentru supe, ciorbe și iahnie tradițională românească.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g fasole albă fiartă oferă aproximativ 14g proteine și 13.8g fibre, aproape jumătate din necesarul zilnic de fibre.
- ●Fasolea albă este bogată în fosfor și magneziu, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și producția de energie celulară.
- ●Conține rezistentă amidon, un tip de fibră care hrănește bacteriile benefice din intestin și îmbunătățește sănătatea digestivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește fasole albă în ciorbă de fasole cu afumătură, rețetă tradițională românească, pentru o masă caldă și reconfortantă.
- ✓Prepară salată de fasole albă cu ton, ceapă roșie, pătrunjel și ulei de măsline pentru un prânz rapid și nutritiv.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole uscata mung
Legume235.5kcal / 100g
P: 17.7gC: 44.4gG: 0.8g
Fasole uscata rosie Borlotti di Giornata
Legume85kcal / 100g
P: 7gC: 13.2gG: 0.5g
Fasole verde
Legume31kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.1gG: 0.1g
Fasole verde (conserva)
Legume20kcal / 100g
P: 1.2gC: 4.5gG: 0.1g
Fasole verde borcan 365
Legume30kcal / 100g
P: 1.6gC: 3.6gG: 0.2g
Fasole verde borcan Aldi R
Legume16kcal / 100g
P: 0.7gC: 2.5gG: 0g