Legume

Calorii Fasole uscata mung

235.5 kcal la 100g · 118 kcal per o porție uscată

Fasolea uscată mung este o leguminoasă originară din Asia, cu 17.7g proteine și 13.3g fibre la 100g în stare uscată. Este ușor de digerat, se fierbe rapid și este ideală pentru salate cu germeni, curry-uri și supe asiatice.

Informații nutriționale

●O porție de 50g fasole mung uscată (aproximativ 150g după fierbere) furnizează 8.8g proteine și 6.6g fibre, susținând sănătatea digestivă.
●Fasolea mung este excepțional de bogată în acid folic (aproximativ 625μg la 100g uscată), esențial pentru femeile însărcinate și sănătatea celulară.
●Conține enzime active care facilitează digestia și reduc balonarea comparativ cu alte leguminoase.

Sfaturi pentru sănătate

✓Încolțește fasolea mung acasă pentru a obține germeni proaspeți, bogați în vitamina C și enzime benefice pentru digestie.
✓Prepară curry de fasole mung cu lapte de cocos, ghimbir și curry pentru o masă vegetariană indiană autentică și aromată.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Fasole uscata mung

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Fasole uscata rosie Borlotti di Giornata

Fasole verde

Fasole verde (conserva)

Fasole verde borcan 365

Fasole verde borcan Aldi R

Fasole verde Carrefour