FitDiaryLegume
Calorii Fasole verde
31 kcal la 100g · 47 kcal per o porție medie
Fasolea verde proaspătă este o legumă cu doar 31 de calorii la 100g, bogată în fibre și vitamine. Este ideală pentru garnituri sănătoase, salate și preparate ușoare, aducând culoare și prospețime în farfurie.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g fasole verde proaspătă oferă aproximativ 2.7g proteine și 5.1g fibre, sprijinind digestia și sațietatea.
- ●Fasolea verde este o sursă excelentă de vitamina K (aproximativ 43μg la 100g), esențială pentru coagularea sângelui și sănătatea oaselor.
- ●Conține carotenoizi precum luteina și zeaxantina, antioxidanți importanți pentru sănătatea ochilor și prevenirea degenerescenței maculare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește fasolea verde la abur timp de 5-7 minute pentru a păstra culoarea vibrantă și nutrienții, apoi condimentează cu usturoi și lămâie.
- ✓Adaugă fasole verde proaspătă în salate cu cartofi noi, ton și ouă fierte pentru o salată Niçoise clasică și echilibrată.
Prețuri în supermarket: „Fasole verde”
19 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Fasole Verde Taiata 1kg Class1 kg · în 2 rețele7,19 lei/kgde la 7,19 leiFasole Verde 690g Raureni0.69 kg · în 6 rețele8,17 lei/kgde la 5,64 leiEdenia Fasole Verde 1kg+33%1 kg · în 3 rețele9,98 lei/kgde la 9,98 leiD'aucy Fasole Verde 800g0.8 kg · în 3 rețele9,99 lei/kgde la 7,99 leiGradena Fasole Verde 400g0.4 kg · în 2 rețele11,48 lei/kgde la 4,59 lei
Compară toate prețurile la fasole verde →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole verde (conserva)
Legume20kcal / 100g
P: 1.2gC: 4.5gG: 0.1g
Fasole verde borcan 365
Legume30kcal / 100g
P: 1.6gC: 3.6gG: 0.2g
Fasole verde borcan Aldi R
Legume16kcal / 100g
P: 0.7gC: 2.5gG: 0g
Fasole verde Carrefour
Legume36kcal / 100g
P: 2.5gC: 4.7gG: 0.3g
Fasole verde congelata Alfredo
Legume24kcal / 100g
P: 3gC: 2.3gG: 0g
Fasole verde congelata Casa Taraneasca
Legume35.2kcal / 100g
P: 4gC: 4.3gG: 0g