FitDiaryLegume
Calorii Fasole verde pastai intregi congelata Bonduelle
35 kcal la 100g · 53 kcal per o porție
Fasolea verde congelată cu păstăi întregi Bonduelle reprezintă standardul de calitate în legume congelate. Cu 35 de calorii și impresionante 3.6g fibre la 100g, e perfectă pentru sănătatea digestivă. Congelarea rapidă după recoltare păstrează culoarea verde intensă și textura crocantă.
Informații nutriționale
- ●Cu 3.6g fibre la 100g, această fasole verde oferă aproximativ 14% din necesarul zilnic de fibre, promovând tranzitul intestinal regulat.
- ●Tehnologia de congelare rapidă Bonduelle păstrează cristalele de gheață mici, prevenind deteriorarea celulară și menținând textura optimă.
- ●Fasolea verde conține aproximativ 18% din doza zilnică recomandată de vitamina K, esențială pentru metabolismul calciului și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Nu decongela fasolea verde înainte de gătit, arunc-o direct în tigaie sau oală pentru a păstra maximum de nutrienți și textura crocantă.
- ✓Prepară un gratin sănătos acoperind fasolea verde cu brânză cottage, parmezan și pesmet integral, apoi coace până devine auriu.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole verde Whole Green Beans Sainsbury's
Legume32kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.4gG: 0.1g
Felii de soia texturat proteic Darling
Legume353kcal / 100g
P: 52gC: 32gG: 1g
Fenel
Legume31kcal / 100g
P: 1.2gC: 7.3gG: 0.2g
Fenicul
Legume31kcal / 100g
P: 1.2gC: 7.3gG: 0.2g
Fetica (Lamb's lettuce)
Legume19kcal / 100g
P: 2gC: 2gG: 0.4g
Foi alge de mare Sushi Nori Japonez Blue Dragon
Legume349kcal / 100g
P: 46gC: 41gG: 0g