Legume

Calorii Fenel

31 kcal la 100g · 73 kcal per un bulb mediu

Fenelul este o legumă aromatică mediteraneană cu gust anasonat distinctiv. Cu doar 31 de calorii la 100g și 3.1g fibre, e perfect pentru diete de slăbire. Atât bulbul crocant cât și frunzele aromate pot fi folosite în preparate calde sau salate proaspete.

Informații nutriționale

●Fenelul conține aproximativ 17% din doza zilnică recomandată de vitamina C la 100g, susținând producția de colagen și sistemul imunitar.
●Cu 3.1g fibre la 100g, fenelul promovează sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui nivel stabil al colesterolului.
●Fenelul e bogat în anetol, un compus aromat cu proprietăți antiinflamatorii și care ajută la reducerea balonării și cramelor abdominale.

Sfaturi pentru sănătate

✓Mănâncă fenicul crud, feliat subțire în salate cu portocale și măsline pentru un contrast perfect de texturi și arome mediteraneene.
✓Coace fenelul la cuptor cu ulei de măsline și parmezan până devine caramelizat pentru o garnitură dulceagă și sofisticată.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Fenel

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Fenicul

Fetica (Lamb's lettuce)

Foi alge de mare Sushi Nori Japonez Blue Dragon

Fresh kale FruFru

Frunze de vita de vie

Germeni de lucerna si trifoi rosu